|
Отбарабанила 3 недели поддержки. Взвинтила активность. Дефицит сейчас минимальный (лето же, надо сладкое впихивать). Пробито очередное дно по весу, круто просохли ноги, живот и плечи. Ем всё так же вёдрами ✌🏻
|
43.1 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 2日:
|
1516 kcal
|
脂質: 71.38g | たんぱく質: 105.87g | 炭水化物: 123.55g.
朝食: Лента Сельдь, Селяночка Яйцо Куриное, Красная Цена Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски, Авокадо Авокадо, Пекинская Капуста, Кабачок, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Укроп, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Славянка Шоколад Степ с Черносливом, Арахисом и Карамелью. 夕食: Яблоко Зеленое, Укроп, Савушкин Продукт Творог 1%, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Магнит Морковь Вареная, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис. もっと...
|
週に0.0 kg減量中
|
 コメント
Скажите, а вы активность зачем поднимаете? Чтобы привес от поддержки не словить?
2021年 06月 2日 投稿者: Bonnie dr
|
Bonnie, небольшой привес от поддержки будет в любом случае, так как большее количество еды + чуть водички в организме прибавится. Но с поддержкой я уже всё, сейчас снова на сушке) Дефицит решила сделать маленький, а активность взвинтить, так как сильно хотелось огромной порции ежедневного движа. Побочка от предыдущей работы))
2021年 06月 2日 投稿者: treeta_miobitat
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|