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31.9 午後二時半
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62.3 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 2日:
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1893 kcal
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脂質: 79.16g | たんぱく質: 159.37g | 炭水化物: 135.00g.
朝食: バター, 全粒粉のパン. 昼食: 鶏の胸肉の煮込み（皮なし）, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 半熟ゆで卵, 西友 極小粒納豆. 夕食: キウイフルーツ, 野菜スープ, キムチ, 雑穀米, 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉の煮込み（皮なし）. 軽食/その他: 生ハム, 伊藤ハム ベルキューブ チーズ好きのためのセレクト, 伊藤ハム ベルキューブ チーズ好きのためのセレクト, 伊藤ハム ベルキューブ チーズ好きのためのセレクト, 伊藤ハム ベルキューブ チーズ好きのためのセレクト, 伊藤ハム ベルキューブ チーズ好きのためのセレクト, 伊藤ハム ベルキューブ チーズ好きのためのセレクト, マウントレーニア カフェラッテ, ビーレジェンド プロテイン(ベリベリベリー風味). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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