|
💩
хотя объемы те же, силовые улучшаются, но как же хочется поменьше быть
|
57.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 2日:
|
1939 kcal
|
脂質: 107.95g | たんぱく質: 106.02g | 炭水化物: 140.56g.
朝食: Рахат Шоколад Астана, Майонез, Редис, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, ВкусВилл Авокадо Хаас, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», ВкусВилл Молоко 3,2%, Перепелиное Яйцо, Яйцо. 昼食: Редис, Укроп, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Яндекс Лавка Сметана из Лавки, Яндекс Лавка Куриные Крылья в Соусе Барбекю с Картофелем. 夕食: Малиновое Варенье, Сгущенка, Яндекс Лавка Сырники. 軽食/その他: Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Нектарины, ВкусВилл Молоко 3,2%, Рахат Шоколад Астана. もっと...
|
|
482 kcal
|
運動:
Тренировка - 1 時間 24 分, Apple Health - 22 時間 36 分. もっと...
|
週に1.9 kg増量中
|