2021年 06月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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53.8 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 1日:
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717 kcal
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脂質: 27.98g | たんぱく質: 44.45g | 炭水化物: 74.65g.
朝食: Ubi Goreng, Tahu Bacem, Nescafe Classic. 昼食: Hati Ayam, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih, Kari Ayam. 夕食: Telur, Tempe Goreng Tepung, Oseng labu siam, Nasi Merah, Kerupuk Beras. もっと...
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1433 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間 10 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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