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DAY 9
%fat: 37.5
Waist: 87 cm
Thigh: 61.5 cm
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88 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 1日:
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1577 kcal
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脂質: 70.81g | たんぱく質: 59.81g | 炭水化物: 178.60g.
朝食: Cúrcuma, Jengibre, Granos Secos de Semillas de Girasol, Semillas de Linaza, Optimum Nutrition Fish oil, Limón. 昼食: Manzana Roja, Cereales de Granola, Kefir, Huevo, Extracto de Vainilla, Nueces, Frutillas, Té (Infusión), Almendras, Miel. 夕食: Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Choclo, Zanahoria, Minuto Verde Zapallo Italiano, Maggi Sopa de Pollo con Verduras, Huevo (Entero), Salsa de Soya (Soja), Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen. 軽食/その他: Nabisco Club Social, Té (Infusión), Vivo Gelatina Berries. もっと...
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週に6.0 kg減量中
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