2021年 06月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
52.5 kg これまでの減量分: 0.5 kg.    残り: 1.5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1647 kcal 脂質: 66.82g | たんぱく質: 73.15g | 炭水化物: 197.35g.   朝食: Palta Reina, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Plátano, Papaya, Bimbo Tostadas Integrales. 昼食: Papa Cocida, Ensalada de Atún con Huevo. 夕食: Pizza de Queso de Masa Delgada con Verduras, Inca Kola Inca Kola Zero. 軽食/その他: Donas Glaseadas con Azúcar o Chocolate, Mandarinas, Sanissimo Salmas Tostaditas de Maíz Horneadas. もっと...
1472 kcal 運動: 腹筋 - 30 分, 休憩 - 15 時間   30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に0.6 kg減量中

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