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solar.wind
日記
2021年 06月 1日
solar.windの日記, 2021年 06月 1日
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2021年 06月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
72.1 kg
これまでの減量分:
9.2 kg
.
残り:
7.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 06月 1日:
1442 kcal
脂質: 60.98g | たんぱく質: 58.85g | 炭水化物: 176.94g.
朝食:
Конфета, Перекресток Плов со Свининой.
昼食:
Сметана 15%, Вареники с Творогом, Креветки (Вареные или на Пару).
もっと...
2255 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 20 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 3 時間 31 分, 休憩 - 11 時間 9 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.6 kg減量中
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