solar.windの日記, 2021年 06月 1日

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2021年 06月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

72.1 kg これまでの減量分: 9.2 kg. 残り: 7.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 1日:

1442 kcal

脂質: 60.98g | たんぱく質: 58.85g | 炭水化物: 176.94g. 朝食: Конфета, Перекресток Плов со Свининой. 昼食: Сметана 15%, Вареники с Творогом, Креветки (Вареные или на Пару). もっと...

2255 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間　 31 分, 休憩 - 11 時間　 9 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.6 kg減量中


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