|
🤒
|
71.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 1日:
|
1446 kcal
|
脂質: 62.57g | たんぱく質: 103.55g | 炭水化物: 111.22g.
朝食: Розумний Вибір Насіння Кунжуту, Сильпо Клюква, Chicory World Цикорий Класичний Розчинний Гранульований50% Iнулiну, Оладьи на кефире, Розумний Вибір Ядра Бобів Арахісу, Premialle Фета, Сильпо Банан, Яготинське Топленое Молоко, De Luxe Овсяные Хлопья Мелкозерновые, Розумний Вибір Суміш Пластівців Трьох Видів "Екстра". 昼食: Яйцо, Яготинське Топленое Молоко, Печень Говяжья, Творожная запеканка с замороженой вишней, Ybarra Оливковое Масло, Premialle Фета, Красные Помидоры, Розумний Вибір Гречка. 夕食: Тушеные Овощи, Ybarra Оливковое Масло , Яготинське Топленое Молоко, Premialle Фета, De Lucia Моцарелла. 軽食/その他: Power Pro Mix Collagen Casein Протеин, Киево-Печерская Лавра Чёрный Шоколад. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|