2021年 06月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 1日:
|
1543 kcal
|
脂質: 64.82g | たんぱく質: 71.94g | 炭水化物: 165.50g.
朝食: VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Рис Вареный, Жареное Яйцо, Кофе с Сахаром. 昼食: Государь Суп Грибной, Простоквашино Сметана 15%. 夕食: Печенье Венское, Печень Говяжья Жареная, Свекольный котлеты. 軽食/その他: Сыр Домашний, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Постные, Черкизово Ветчина Нежная, Сахар, Kellogg's Extra. もっと...
|
|
1836 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 45 分, 掃除 - 4 分, エリプティカルマシン - 13 分, планка - 1 分, クロストレーナー - 4 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 53 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|