2014年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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120.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 27日:
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3042 kcal
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脂質: 122.61g | たんぱく質: 112.95g | 炭水化物: 373.42g.
朝食: CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla, Milk (Nonfat), Clif Bar Clif Bar - Crunchy Peanut Butter. 昼食: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Swiss Cheese, S. Rosen's Multi-Grain Bread, Baby Carrots, Dole Romaine Lettuce, Best Choice Zesty Italian Salad Dressing. 夕食: Extra Virgin Olive Oil, White Potatoes (Flesh and Skin), Kraft Original BBQ Sauce, Olive Oil, Sweet Potato. 軽食/その他: Skinny Cow Divine Filled Chocolates - Caramel, Oranges, Ruffles Original Potato Chips, Daisy Sour Cream, Jell-O Sugar Free Raspberry Gelatin, Somersault Snack Co. Somersaults - Santa Fe Salsa, Coffee, Cellucor C4 Extreme. もっと...
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4113 kcal
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運動:
立つ - 57 分, デスクワーク - 6 時間 23 分, 座る - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 10 分, 運動マシン（ふつう） - 20 分, 運動マシン（低速） - 10 分. もっと...
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週に8.9 kg増量中
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