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32.午後２時
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62.8 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 1日:
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1400 kcal
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脂質: 55.06g | たんぱく質: 67.06g | 炭水化物: 159.72g.
朝食: 菓子パン. 昼食: サラダ, 半熟ゆで卵, 雑穀米, 西友 極小粒納豆. 夕食: リケン わかめスープ, ファミリーマート ファミコロ, サラダ, 半熟ゆで卵, 雑穀米. 軽食/その他: ビーレジェンド プロテイン(ベリベリベリー風味). もっと...
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週に4.9 kg減量中
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