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10.23 miles this week
Wednesday-2.08
Thursday-2
Saturday-2
Sunday-3
Monday-1.15
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94.8 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 26.8 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 02月 14日:
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1084 kcal
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脂質: 34.71g | たんぱく質: 80.43g | 炭水化物: 111.53g.
朝食: Sugar Free Whipped Heavy Cream, Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Deli Fresh Meats Smoked Turkey Breast, Bagel Thins - Everything, Reduced Fat Pepper Jack. 昼食: Lemon Herb Chicken Breast, Stir-Fry Vegetables with Noodles. 夕食: Celery, Cucumber (with Peel), Fat Free Zesty Italian Dressing, Fresh Selections Lettuce, Cooked Artichoke (from Fresh, Fat Added in Cooking). もっと...
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2774 kcal
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運動:
運動マシン（ふつう） - 10 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 15 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 15 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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