2021年 05月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.4 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 31日:
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1903 kcal
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脂質: 81.56g | たんぱく質: 63.90g | 炭水化物: 233.11g.
朝食: Butter, Grafschafter Butter Toast, Hofer Toastschinken, Pure Fruits Mango Orange. 昼食: Ananas, Naturjoghurt, Alnatura Haferflocken, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse, Vollmilch, Chia-Samen. 夕食: Hofer Toastschinken, Korngold Toastbrot, Vollmilch, Ei, Mandeln, Honig, Butter, Semmel, Butter, Schwarzwälder Schinken, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 軽食/その他: Suchard Sensations Orange Noir 70%. もっと...
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2743 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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