2021年 05月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 31日:
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1525 kcal
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脂質: 68.95g | たんぱく質: 76.95g | 炭水化物: 150.80g.
朝食: Milho Verde Cozido, Visconti Pão de Forma Integral, Queijo Coalho, Native Açúcar Demerara, Café. 昼食: Ovo Frito, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). 夕食: Café, Visconti Pão de Forma Integral, Queijo Coalho, Native Açúcar Demerara. 軽食/その他: Fofura Salgadinho de Milho, Lacta Bis (7g). もっと...
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2061 kcal
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運動:
ボディービル - 45 分, トレッドミル - 17 分, 休憩 - 14 時間 58 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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