|
Evde tarçın bitmişti. Önemsemedim. Kahvemi tarçınsız içtim. İki haftadır beslenmede yaptığım tek fark buydu. Ve iştahım açıldı.😒Bunu dün farkettim. Kesinlikle tarçınlı türk kahvesi iştah kapatıyor.🌺
|
62 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 31日:
|
1186 kcal
|
脂質: 47.92g | たんぱく質: 82.97g | 炭水化物: 125.16g.
朝食: Tarçın, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay, İnci Doğal Salamura Yağlı Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. 昼食: Bağdat Hindistan Cevizi, Kakao Tozu (Şekersiz), Mısır Nişastası, Tarçın, Şekersiz Türk Kahvesi, Süt, Bal. 夕食: Kabak, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). 軽食/その他: Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Antep Fıstığı. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|