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hedefime ulaştım 65 hos geldin 🥰 sıra güzel 64-63 leri görüceğim inşallah 🥰🥰😻
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65.1 kg
これまでの減量分: 34.3 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 31日:
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982 kcal
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脂質: 54.27g | たんぱく質: 50.97g | 炭水化物: 73.75g.
朝食: Domatesler, Kaanlar Lor Peyniri, Çilek, Salatalık (Kabuklu), Yumurta. 夕食: Yeşil Mercimek Çorbası, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Pişmiş Yeşil Bezelye, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Aknaz Tam Yağlı Krem Peynir . 軽食/その他: Torku Fındıklı Çikolata, Yeni Dünya, Çilek, Çerezya Tuzlu Karışık, Miskos Yer Fıstıklı Krokan, Vince Çikolatalı Badem Şekeri, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata. もっと...
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2994 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間, カーディオ (Cardio) - 1 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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 コメント
Tebrikler Ayşenur , yakında tanıyamayacağım seni 😂🤗
2021年 05月 31日 投稿者: _Alper_
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2021年 05月 31日 投稿者: Saniya1299
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Teşekkür ederim Alper 🖤😂 tanıma ya zaten yeter ki bu sebepten ahahha😂
2021年 05月 31日 投稿者: aysenurhanım
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2021年 05月 31日 投稿者: aysenurhanım
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