2021年 05月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.3 kg
これまでの減量分: 38.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 31日:
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2010 kcal
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脂質: 89.23g | たんぱく質: 89.48g | 炭水化物: 218.56g.
朝食: Meridian Strawberry Fruit Spread, Tesco Brown Sour Dough Sourdough Brown, Butter (Salted), Black Tea, Tesco Pure Whole Milk, Skyr Yogurt, Strawberries , Plum. 昼食: Extra Virgin Olive Oil, Garlic Bread, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Aldi Extra Mature Cheddar Cheese, Black Tea, Tesco Pure Whole Milk. 夕食: Tesco Tesco. Beef Gravy Pot., Beef Brisket (Whole, Lean Only), Carrots, Onions, Mushrooms, Extra Virgin Olive Oil, Aldi Tinned Tomatoes, Kallo Organic Beef Stock Cube, Butter, Aldi Petits Pois, Cooked Broccoli, Roasted Potato, Waitrose Fresh Fruit Tart, Vanilla Ice Creams (Fat Free), Arla Skyr Simply Natural. 軽食/その他: Sainsbury's Mixed Leaf Salad, Tesco Pure Whole Milk, Black Tea, Tesco Clementine or Sweet Easy Peeler Pack. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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