|
Не взвешивалась 1 месяц, вес, как видно, стабилен, чтобы я не делала и чтобы я не ела. Закономерность такова: больше кушаешь-больше двигайся и будет тебе счастье👌🏻
|
49.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 31日:
|
1455 kcal
|
脂質: 66.77g | たんぱく質: 77.85g | 炭水化物: 91.84g.
朝食: Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Орехи Кешью, Коровка из Кореновки Творог 12%. 昼食: Петмол Бариста, Guarchibao Батончик Ананас , Вареное Яйцо, Зеленый Лук, Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 20%. 夕食: Укроп, Говяжья Котлета на Пару, Inkerman Вино Сухое Красное, Авокадо Авокадо. 軽食/その他: Guarchibao Батончик Ананас , Домик в деревне Молоко 2,5%, Сахар, Петмол Бариста, Сахар, Домик в деревне Молоко 2,5%. もっと...
|
|
1480 kcal
|
運動:
テレビで見る - 3 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 15 分, デスクワーク - 3 時間, 休憩 - 9 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|