2021年 05月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 31日:
|
824 kcal
|
脂質: 29.76g | たんぱく質: 81.94g | 炭水化物: 56.73g.
朝食: Ласковое Лето Фруктовый Наполнитель Абрикос , Кали Ласка Творог Зерненый 3%, Помидоры, Савушкин Творог Мягкий Нежный 0,1%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые . 昼食: Винегрет без Масла, Очень Сосиски Боярские. 夕食: Куриное Филе Жареное без Масла, Савушкин Сыр Полесский 30%, Сладкий Красный Перец, Помидоры. もっと...
|
|
2596 kcal
|
運動:
フラフープ - 15 分, スクワット - 5 分, ハイキング - 1 時間, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|