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El peor error que puedes cometer una vez hayas bajado de peso, es dejar de estar pendiente de tu peso! Mínimo pesarse una vez cada 15 días o cada mes. Jamás pierdan de vista su peso. Jamás
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74.2 kg
これまでの減量分: 25.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 30日:
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2819 kcal
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脂質: 115.41g | たんぱく質: 163.77g | 炭水化物: 229.94g.
朝食: Leche (Leche Entera), Alpina Queso Doble Crema , Colanta Queso Cuajada, Huevo Cocido, Aceite de Oliva, Zenú Mortadela Tradicional, Arepa de Choclo. 昼食: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Lentejas Cocidas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Arroz Blanco. 夕食: Mayonesa, Puré de Papa, Plátano Maduro, Pierna de Cerdo, Mayonesa, Pierna de Cerdo, Papa Cocida. 軽食/その他: Cerveza Normal, Galleta de Mantequilla o Azúcar. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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