2014年 01月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.0 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 26日:
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2646 kcal
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脂質: 108.23g | たんぱく質: 91.09g | 炭水化物: 343.50g.
昼食: Subway 12" Turkey Breast & Ham. 夕食: McDonald's Double Hamburger, Frankfurter or Hot Dog on Bun. 軽食/その他: Luigi's Real Italian Ice, Ghirardelli TWILIGHT DELIGHT 72% Cacao, Sargento Light Mozzarella String Cheese, Bananas, Honey Stinger Organic Energy Chews - Pomegranate Passion Fruit, Well Pict Strawberries, Coach's Oats 100% Whole Grain Oatmeal, Sugar, Bananas. もっと...
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4665 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 走る - 時速10km - 2 時間 46 分, 睡眠 - 13 時間 44 分, 運転 - 7 時間. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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