2021年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 30日:
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1285 kcal
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脂質: 65.52g | たんぱく質: 124.58g | 炭水化物: 47.41g.
昼食: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Куриная Грудка, Творог 5%, Грецкие Орехи. 夕食: Льняное Масло, Домик в деревне Кефир 1%, Рис Вареный, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Творог 5%, Каждый День Черная Смородина Замороженная. もっと...
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2651 kcal
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運動:
ボディービル - 35 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 13 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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