2021年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 30日:
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2981 kcal
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脂質: 34.26g | たんぱく質: 53.84g | 炭水化物: 612.10g.
朝食: Telur Dadar, Tempe Goreng, Nasi Putih. 昼食: Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 夕食: Telur Rebus, My Roti Roti Gandum Yamazaki. 軽食/その他: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Gula Pasir, Nutrijell Jelly Powder, Nabati Cheese Wafer, Pisang, Pepaya. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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