|
kedatangan ibu mertua, bawa makan bebek goreng 🙈 surplus kalori, besok back on track 🤣🤣
|
81.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 19.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 30日:
|
1940 kcal
|
脂質: 65.33g | たんぱく質: 96.45g | 炭水化物: 240.56g.
朝食: Madu, Ubi Jalar (Manis), Telur Rebus Lunak. 昼食: Pronas Saus Lada Hitam, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Bombay, Brokoli, Dada Ayam. 夕食: Ceker, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Daging Bebek, Nasi Putih, Nasi Putih. 軽食/その他: Bolu Pisang, Nissin Walens Choco Soes (25g), Nissin Walens Choco Soes (15g). もっと...
|
週に8.4 kg増量中
|