2021年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 30日:
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1365 kcal
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脂質: 52.86g | たんぱく質: 87.33g | 炭水化物: 151.20g.
朝食: Haşlanmış Yumurta, Starbucks Caffè Americano (Tall), Maydanoz, Yumurta Omleti, Siyah Zeytin, Roka Marulu, Keçi Peyniri, Biber. 夕食: Pişmiş Enginar (Taze Olandan), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Pişmiş Sarımsak, Fırında Patates, Lüfer. 軽食/その他: Nestle Nesfit Kırmızı Meyveli Tam Tahıllı Bar, Yeşil Erik. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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