2021年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 30日:
|
1379 kcal
|
脂質: 54.46g | たんぱく質: 59.81g | 炭水化物: 160.87g.
朝食: Вареное Яйцо, Станция Молочная Сметана 15%, Novus Сырники, Чай с Сахаром. 昼食: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Магнит Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий, Браво Хлеб Ржаной с Черносливом , Суп Куриный с Вермишелью. 夕食: Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Жареный Картофель. 軽食/その他: Мичурино Йогурт Фруктовый "Славянский", Вода (в Бутылке), Вода из под Крана. もっと...
|
|
2731 kcal
|
運動:
運転 - 40 分, カーディオ (Cardio) - 30 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|