2021年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 30日:
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1227 kcal
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脂質: 43.33g | たんぱく質: 102.89g | 炭水化物: 108.37g.
朝食: Banana Nanica. 昼食: Macarrão Integral Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 夕食: Quatá Ricota Fresca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Visconti Pão de Forma Integral, Seara Presunto. 軽食/その他: Dux Whey Protein Concentrado Coco, Banana Nanica, Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo, Mamão, Italac Leite Semidesnatado, Dux Whey Protein Concentrado Coco. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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