|
7 дней без сахара
15:29
день в целом спокойный, после обеда очень хотелось есть, апетит будто умножился после обеда относительно того что было до обела
парадокс поел, и захотел есть больше чем хотел до приема пищи
съездил купил шаурму. Кстати вчера еще пришла мысль о том что в шаурме есть соусы, кетчуп, там навярняка есть сахар. Как минимум на моем кетчупе махеев сахар в составе есть(я его не ем)
И стоял вопрос сбивает ли меня с моей статистики употребление шаурмы, я принял решение что ответ отрицательный. Она абсолютно не сладкая, и шаурма мои проблемы на текущий момент решает, вероятно уровень сахара там минимальный наподобии того что я съем яблоко
еще из интересного уровень фокусировки мысли у меня сейчас высокий, мысли не путаются. Я сейчас делаю лабароторную работу она очень сложная, я не понимаю как её решать от слова совсем, но фокус мысли не спадает. Вчера он спадал после 10-15 минут. Сейчас середина дня к вечеру инетересно что будет с фокусом
Кстати появилась мысль что котлеты жареные которые я ем на обед две штуки мне аппетит и подбивают. Вероятно надо от них отказаться. Но я на этих котлетах сбросил 15+ кг уже до отказа от сахара, до этого аппетит они мне не подбивали вверх
18:38
чувствую себя хорошо, поужинал по старой диете творог + фрукты нарезаные
что замечаю о своём состоянии так это фокусирофка внимания я могу легко фокусироваться, и мысль не тереяется как это была вчера и в предыдущие дни
--
не понимаю как работает мой вес если честно вчера было 87, я ел больше чем поза-вчера и сбросил почти киллограм, по идее должен был еще набрать
p.s
на тему стресса, у меня сейчас условия около идеальные. Стресса почти нет и не предвидется, вчера мне не дал уснуть шум и я очень хотел этот стресс заесть чем то, съел литр супа на ночь (200ккал)
Любой стресс для меня сейчас очень плох, даже самый простой
|
86.2 kg
これまでの減量分: 18.8 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
週に5.6 kg減量中
|