2021年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
119.6 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 51.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 30日:
|
1465 kcal
|
脂質: 61.39g | たんぱく質: 121.20g | 炭水化物: 120.29g.
朝食: Финик, Кофе (из Молотых Зерен), Monini Масло Оливковое Classico Extra Vergine , Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Умалат Сыр Сулугуни, Грецкие Орехи, Киви, Вареное Яйцо. 昼食: Арахис, Грецкие Орехи, Мушмула, Зеленый Чай, Финик, Monini Масло Оливковое Classico Extra Vergine , Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Мистраль Гречка Отварная, Грудка Индейки. 夕食: Киви, Грецкие Орехи, Чай, Творог 9%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Фасоль Стручковая, Гастроном Говядина Отварная. 軽食/その他: Зеленое Яблоко, Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Творог 1%, Фасоль Стручковая. もっと...
|
週に9.8 kg減量中
|