2021年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112.9 kg
これまでの減量分: 22.2 kg.
残り: 22.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 30日:
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1700 kcal
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脂質: 38.41g | たんぱく質: 243.37g | 炭水化物: 83.91g.
朝食: Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, WW Brotaufstrich Butter, Gut für Dich Gebratene Hähnchenbruststücke, Gepökelt, Gegart, Gutes Land Handkäse, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Möhren. 昼食: Gut für Dich Gebratene Hähnchenbruststücke, Gepökelt, Gegart, Gutes Land Handkäse, Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Kohlrabi, Gut & Günstig Hänchenbrustfilet. 夕食: Beste Ernte Sauerkirschen Erntefrisch Tiefgefroren, Hanfmehl, WellMix Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. 軽食/その他: Flohsamenschalen Gemahlen, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Süßstoff Tabletten , Kaffee. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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 コメント
Wow, wie machst du das!? 😳 Bei mir tut sich nichts! 😩
2021年 05月 30日 投稿者: Gaenseliese
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Ich habe jetzt einfach mal den ETB um 100 Kcal nach unten korrigiert. Also …. 1. Korrektur. Ach 22 Kilo. Die nächste dann bitte auch erst nach 20 Kilo wieder 😅
2021年 05月 30日 投稿者: Sebastian486
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Siehste, das meinte ich mit Etb anpassen ! 👍🏻😊💪🏻
2021年 05月 30日 投稿者: veggielady!
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Ich stelle mir das aber für diejenigen sehr schwer vor, die so oder so schon am Minimum rum krauchen. Was soll da dann noch korrigiert werden ? In dem Fall wahrscheinlich die tägliche Bewegung zwangsläufig erhöhen 🤔
2021年 05月 30日 投稿者: Sebastian486
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Ich hatte mit 97 Kilo 1700 Etb und am Ende noch 1300 bei 59 Kilo hat super geklappt! Mit Sport geht ja auch mehr Etb!
2021年 05月 30日 投稿者: veggielady!
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Jetzt erhöhe ich meinen langsam wieder, teste gerade meine Grenze aus !😂
2021年 05月 30日 投稿者: veggielady!
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