|
Dün ödül günümdü sabah bayağı dolu bir kahvaltı yaptım üstüne öğlen de yedim ama akşam yemedim 200gr almışım bence iyi bugün detoks suları vs ile veririm normal beslenip 😍
|
83.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 30日:
|
1182 kcal
|
脂質: 58.21g | たんぱく質: 71.47g | 炭水化物: 101.51g.
朝食: Ülker Kepekli Grissini, Yeşil Çay, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Maydanoz, Salatalık, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Namet Hindi Fıstıklı Salam, Patates Yemeği, Limonlu Su. 昼食: Starbucks Filtre Kahve (Short), Mis Light Süt , Muz, Kuru Üzüm, Yeşil Erik. 夕食: Köri Tozu, Zeytinyağı, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Yeşil Biber, Domatesler, Tavuk Göğüs Eti. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|