2021年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 30日:
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1686 kcal
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脂質: 45.57g | たんぱく質: 95.07g | 炭水化物: 240.61g.
朝食: Tempe Goreng, Tempe Goreng, Sup Nasi Ayam. 昼食: Tempe Penyet, Nasi Putih, Roti Putih, Jeruk, Nestle Nestum Susu + Pisang, Susu (tanpa Lemak dengan Tambahan Vitamin A dan Protein). 夕食: Jengkol, Nasi Putih. 軽食/その他: Mentimun (dengan Kulit). もっと...
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週に1.5 kg減量中
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