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Ufa, depois que adquiri a balança para pesar os alimentos vi que o efeito foi maior!!!
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95 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 33 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 29日:
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968 kcal
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脂質: 41.81g | たんぱく質: 47.14g | 炭水化物: 84.22g.
朝食: McDonald's Hamburger , McDonald's Batata Frita (Grande). 昼食: Farofa, Arroz com Cenoura, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Assado. 夕食: Pepsi Pepsi Zero, Swift Linguiça Cuiabana. 軽食/その他: Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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