2021年 05月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.5 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 24.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 29日:
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1429 kcal
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脂質: 60.70g | たんぱく質: 109.50g | 炭水化物: 110.26g.
朝食: Melão Amarelo, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Gomes da Costa Pate de Atum, Tirolez Queijo tipo Cottage, Bauducco Torrada Multigrãos, Ovo Frito. 昼食: Arroz com Legumes, Morangos, Cenouras Cozidas, Repolho Refogado, Peixe Grelhado. 夕食: Cacau Show Trufa de Chocolate Ao Leite Zero Adição de Açúcar , Sashimi de Salmão, Sushi Filadélfia, Hot Roll, Sashimi de Salmão. 軽食/その他: Carrefour Nozes sem Casca, Café. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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