|
на 1600 дело пошло. но все-таки чувствую, что 1600 маловато, хотя бы 1630-1650. по пока не буду менять
|
58.8 kg
これまでの減量分: 53.7 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 29日:
|
1614 kcal
|
脂質: 57.89g | たんぱく質: 88.60g | 炭水化物: 187.02g.
朝食: Сарафаново Молоко 2,5%, ВкусВилл Страчателла, Лента Авокадо, ВкусВилл Оливковое Масло Extra Virgin, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, Nordic Геркулес Финский. 昼食: Магнит Яблоко, Чеснок, Мистраль Бурый Рис Отварной, Сом, Первый Мясокомбинат Сало Домашнее, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, ВкусВилл Сулини, Свекла Вареная, Огурцы Кислого Рассола. 夕食: Капуста Тушеная с Помидорами и Луком, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, ВкусВилл Творог 5%, Коровка из Кореновки Простокваша 2,5% Термостатная. 軽食/その他: Апельсин, Персики. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|