2021年 05月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.5 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 29日:
|
1835 kcal
|
脂質: 64.81g | たんぱく質: 85.36g | 炭水化物: 161.57g.
朝食: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Постные, Черкизово Ветчина Нежная, Макароны Отварные, Жареное Яйцо, Кофе с Сахаром. 昼食: ООО Пекарь Хлеб Жито, Шашлык из Свинины, Baker House Торт Трюфель. 夕食: Макароны Отварные. 軽食/その他: Canti Вино Красное Сухое, Сармич Сыр Сливочный, Viola Сыр Плавленный «Виола» Сливочный. もっと...
|
|
1580 kcal
|
運動:
掃除 - 4 分, クロストレーナー - 3 分, планка - 1 分, 休憩 - 15 時間 52 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|