2021年 05月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 29日:
|
1920 kcal
|
脂質: 69.59g | たんぱく質: 129.37g | 炭水化物: 211.36g.
朝食: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Life Protein Протеиновый Коктейль, Морковь, Большая Кружка Молоко 2,5%, Авокадо, Груша, Яйцо. 昼食: Банан, Большая Кружка Молоко 2,5%, Салат Ромэн или Соз, Яйцо, Гречка Отварная, Фарш говяжий Самсон, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Салат Айсберг. 夕食: Брест Литовск Сметана 15%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Блинчики с пудингом, Волжанин Белок, Клубника, Нектарин, Цветная Капуста, Яйцо. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|