2021年 05月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.1 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 28日:
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1826 kcal
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脂質: 59.73g | たんぱく質: 72.28g | 炭水化物: 172.04g.
朝食: McCann's Quick & Easy Steel Cut Irish Oatmeal, Parmesan Cheese (Shredded), Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Microingredients Organic Triple Fiber. 昼食: Cabbage, StarKist Foods Tuna Creations Herb & Garlic (Pouch), Grimmway Farms Shredded Carrots, Trader Joe's Grapeseed Oil, Land O'Lakes Spreadable Butter with Canola Oil, Cathys King Arthur White Bread 14 oz Standard. 夕食: Birds Eye Riced Cauliflower Roasted Garlic, Birds Eye Riced Cauliflower, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Olive Oil. 軽食/その他: Aurora Natural Dried Banana Chips, Snyder's of Hanover Pretzel Sticks, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Red Table Wine. もっと...
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2532 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 運転 - 1 時間 5 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 5 分, 座る - 1 時間, 家事 - 5 分, スクワット - 2 分, 睡眠 - 20 時間 58 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 35 分. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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