isohumeの日記, 2014年 01月 25日

2014年 01月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）

77.6 kg これまでの減量分: 4.5 kg. 残り: 5.0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 01月 25日:

1061 kcal

脂質: 39.00g | たんぱく質: 73.91g | 炭水化物: 107.50g. 朝食: Cheddar Cheese, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Half and Half Cream. 昼食: Campbell's Chunky Salisbury Steak with Mushrooms and Onions Soup. 夕食: Campbell's Chunky Salisbury Steak with Mushrooms and Onions Soup. 軽食/その他: Muscle Milk Chocolate Milk Protein Shake (11 oz), Chobani Lowfat Strawberry Banana Greek Yogurt. もっと...

2314 kcal

運動: デスクワーク - 8 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 26 分, 休憩 - 7 時間　 34 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.1 kg減量中


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