2021年 05月 28日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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92.3 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 28日:
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1479 kcal
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脂質: 50.82g | たんぱく質: 73.18g | 炭水化物: 81.31g.
朝食: Atkins Crustless Quiche. 夕食: Turkey Chili, Sweet and Sour Pork. 軽食/その他: Sleeman Clear 2.0, Green Tea, Water, Coffee, Sleeman Clear 2.0. もっと...
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3003 kcal
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運動:
庭仕事(ガーデニング) - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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