|
Прошло 10 недель с начала подсчета калорий и ведения дневника. Начинала я через неделю после родов , весила 82,3 кг!!! Сегодня 69,5. Цель стоит на 65 кг , но думаю потом ещё уменьшу )💪☺️
|
69.5 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 28日:
|
1621 kcal
|
脂質: 55.86g | たんぱく質: 106.48g | 炭水化物: 181.04g.
朝食: Кофе, Олейна Подсолнечное Масло , Ашан Финики , Банан, Геркулесовая Каша на Воде. 昼食: Клубника, Шулюм, Зеленые Оливки, Карп Запеченный, Омлет или Яичница с Грибами. 夕食: Фиги Меджул, Кинза, Нутрия, Janarat Овощи Запечённые на Мангале, Зеленые Оливки. 軽食/その他: Клубника, Иван-Поле Яблоко Печёное с Корицей. もっと...
|
体重に変化ありません
|