2021年 05月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.5 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 28日:
|
1613 kcal
|
脂質: 70.49g | たんぱく質: 79.54g | 炭水化物: 166.03g.
朝食: Bieluch Jogurt Naturalny Nadbużański , OSM Garwolin Twaróg Garwoliński Półtłusty, Putka Grahamka, Żółta Papryka, Pomidory, Rzodkiewka, Nasiona Siemienia Lnianego, Sos Pesto, Pastrami Wołowe (98% Beztłuszczowe). 昼食: Sos Pomidorowy, Lidl Tortilla Wraps, Cukinia, Oliwa z Oliwek, Gustobello Mascarpone e Gorgonzola. 夕食: Proste Historie Pyzy z Mięsem, Ferrero Raffaello (10g), Jajko, Zupa Botwinka. 軽食/その他: Bieluch Jogurt Naturalny Nadbużański , Mlekpol Mleko 3,2%, Bio Planet Mąka Jaglana, All Nutrition Odżywka Białkowa , Banan, Jajko. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|