2021年 05月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.5 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 28日:
|
1640 kcal
|
脂質: 135.10g | たんぱく質: 74.99g | 炭水化物: 45.52g.
朝食: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Ekoplaza Pompoenpitten, Gedroogde Hele Sesamzaadjes, Roomkaas, Gepelde Zonnebloempitten, Zonnebloemolie, Ei, Aldi Ontbijtspek. 昼食: Knorr Strooibouillon Tuinkruiden, Pijnboompitten (Pignolias), AH Spinazie Vers, Rucola Sla, Tomaten, Jumbo Groene Olijven met Basilicum, Olijfolie, Geitenkaas. 夕食: Komkommer (met Schil), Pindasaus, Berehap. 軽食/その他: Alesto Royal Mix, Hazelnoten, Jumbo Groene Olijven met Basilicum, Salami, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|