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33.0 午後３時
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63.5 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 28日:
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1183 kcal
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脂質: 40.46g | たんぱく質: 89.71g | 炭水化物: 114.68g.
朝食: ツナサンド八枚切り一枚, 食パン. 昼食: にぎり寿司, ドトールコーヒー ミラノサンドA. 夕食: 半熟ゆで卵, キムチ, 雑穀米, うなぎの蒲焼き. 軽食/その他: ビーレジェンド キャラメル珈琲風味, ビーレジェンド プロテイン(ベリベリベリー風味). もっと...
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週に1.4 kg増量中
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