2021年 05月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.9 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 28日:
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1421 kcal
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脂質: 35.41g | たんぱく質: 70.05g | 炭水化物: 199.49g.
朝食: Макароны Отварные, Жареное Яйцо, Кофе с Сахаром. 昼食: Сармич Сыр Сливочный, Healthy Food Суп-Пюре Гороховый. 夕食: Черешня, Верес Лечо Болгарское, Увелка Гречка Вареная, Печень Говяжья Жареная. 軽食/その他: Мартини Мартини, Fresh Bar Pina Colada, Viola Сыр Плавленный «Виола» Сливочный, Магнит Яблоко, Сахар, Черкизово Ветчина Нежная, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Постные, Вязанка Ветчина Столичная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. もっと...
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2082 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 20 分, 掃除 - 4 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, планка - 1 分, クロストレーナー - 4 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 1 分. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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