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da ist das Gewicht von vorm Wochenende ja wieder 😊
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63.5 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 28日:
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1380 kcal
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脂質: 34.34g | たんぱく質: 34.25g | 炭水化物: 209.93g.
朝食: Mühlhäuser Schwarze Johannisbeere Gelee, Bellasan Sonnenblumen Margarine, Gurke (mit Schale), Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Aldi Unser Bauernbrot, Den Gamle Fabrik Erdbeere Dänischer Fruchtaufstrich, Hafermilch, Kaffee. 昼食: Erlenhof Grüner Spargel, Weißwein, Edeka Risotto-Reis, Thomy Sonnenblumenöl (10g), Zwiebeln, Grüne Erbsen (Gefroren). 夕食: Mühlhäuser Schwarze Johannisbeere Gelee, Lidl Kürbiskernbrot, Gurke (mit Schale), Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Lidl Kürbiskernbrot. 軽食/その他: Lambertz Bio Hafer Cookies, Maxima Schoko Cappuccino, Choceur Alpen Sahne. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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