2021年 05月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.6 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 28日:
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2060 kcal
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脂質: 87.54g | たんぱく質: 112.87g | 炭水化物: 234.18g.
朝食: Alnatura Bio Flohsamenschalen , Aldi Haferflocken, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Aprikosen, Pflaumen, Heidelbeeren. 昼食: Gurke (mit Schale), Kohlrabi, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Benfit High Protein Käsekuchen Zitrone . 夕食: Frühlingszwiebeln, Radieschen, Spitzpaprika, Hengstenberg Feiner Walnussessig, Olivenöl, Salakis Feta Light, Papaya, Pflücksalat. 軽食/その他: Foodloose Poesie Amelie, Äpfel, Belbake Backkakao, Schätze des Orients Berberitzen, Koro Drogerie Kakaonibs, Andechser Natur Bio-Speisequark, Banane, Benfit High Protein Käsekuchen Zitrone. もっと...
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2339 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 25 分, 漕艇する - 23 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 5 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 17 分, フラフープ - 40 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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