2019年 12月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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102.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 32.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 12月 14日:
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1448 kcal
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脂質: 56.07g | たんぱく質: 70.24g | 炭水化物: 164.88g.
朝食: Yeşil Biber, Çavdar Ekmeği, Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Eker Ayran, Sebzeli Bulgur Pilavı, Izgara Köfte. 夕食: Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Pepsi Kola, Mantı. 軽食/その他: Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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