2021年 05月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 27日:
|
1790 kcal
|
脂質: 66.37g | たんぱく質: 107.02g | 炭水化物: 189.76g.
昼食: Tang Suco de Laranja, Uvas, Piracanjuba Leite Condensado Zero Lactose, Mandubim Pasta De Amendoin Integral Tradicional, Triunfo Bolacha Maizena, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo Frito, Filé de Frango Grelhado, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Piracanjuba Leite Condensado Zero Lactose, Mandubim Pasta de Amendoim com Chocolate Branco, Kibon Sorvete de Creme, Maizena Amido de Milho, Pimentão Verde, Molho de Soja (Shoyu), Kenko Óleo de Gergelim Torrado, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Filé de Frango Grelhado, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Macarrão. 軽食/その他: Amêndoas, Maçã, Nestlé Requeijão Light, Predilecta Goiabada, Pão Caseiro. もっと...
|
週に1.0 kg減量中
|