2021年 05月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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68.3 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 27日:
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1056 kcal
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脂質: 23.08g | たんぱく質: 87.13g | 炭水化物: 130.31g.
朝食: Nutrigold Granola, Banana Nanica. 昼食: Macarrão Integral Cozido, Friboi Carne Moída Patinho. 夕食: Lara Queijo Ricota, Visconti Pão de Forma Integral, Seara Presunto, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Nutrata Barra Whey Grego Bar. 軽食/その他: Ovo, Yoki Tapioca, Banana Nanica, Dux Whey Protein Concentrado Coco, Mamão, Italac Leite Semidesnatado. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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